Pentru o sanatate excelenta si un ten de invidiat, trebuie sa urmati urmatorii pasi:
RENUNTATI LA:
Dulciuri de patiserie, creme, torturi si in special dulciurile care se ''rontaie''.
Bauturi dulci, carbogazoase, artificiale, nectaruri din comert cu adaos de zahar
Fainoase, taietei, spaghete, piine alba din faina rafinata, produse de fast food.
Prajeli (carne prajita, oua prajite, cartofi prajiti).
RECOMANDARILE NOASTRE:
Carne slaba de pui, peste sau vita, preparata prin sistemul “înabusire”.
Paine neagra, cu tarite sau graham.
Supe slabe de legume.
Fructe si legume în stare proaspata sau sucuri de fructe stoarse manual în casa si baute în prima jumatate de ora de la stoarcere.
Ceaiuri din plante medicinale, ceai verde.
Legume fierte sau înabusite.
Salate de cruditati.
Miere, sau dulciuri pe baza de fructe si miere, preparate în casa (cu moderatie), deoarece sint lipsiste de coloranti sintetici, adaos de zahar si conservanti.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu